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孩子老是睡不好?可能与床垫有关!

  最近有不少迷粉私信迷姐,说是家里孩子老是睡不好,试了挺多招都没用,不知道源头是不是出在儿童房里。迷姐表示,还真是这么回事儿!

  睡眠环境包括3个方面:卧室环境、被窝环境和人体自身环境。如果小朋友身体没有不适,但是却老是睡不好,那问题多半出在卧室环境和被窝环境上。卧室环境主要包括光线、声音、颜色等,而被窝环境就是床垫、枕头、被单等。

  睡眠环境的好坏会直接影响儿童的睡眠质量,对大人也是一样,不过,儿童对于睡眠环境的要求与大人相比较有不同。接下来,咱一个个来讲!

  儿童房在选用灯具的时候不宜太亮、太花哨、太刺激,尤其是顶灯,应尽量以柔光暖色调灯光为主,这样会增加孩子的安全感。

  另外,最好选择可调节的灯具,能调节明暗、角度,在夜晚时,把光线调暗一些,会帮助孩子更好地入睡。孩子入睡后,一定要把灯关掉。因为孩子在灯下睡觉,视力会受到损害,患近视的比率要比在黑暗中入睡的孩子高得多。

  孩子若长期受噪音影响,容易神经紧张,不利于身心健康。他们的房间最好离马路远一点,将噪音控制在50分贝以下。床头最好不要出现马达的声响、重复的噪音、时钟滴答声等,头上也不宜有冷气机或者抽风机,否则夜间运作容易影响睡眠质量。

  如果噪音无法控制并影响到儿童的睡眠,可以使用耳塞或白噪声机器。白噪声能够压制环境噪音,让入睡变得更容易。

  很多人认为儿童房的色彩搭配应以明亮、欢快,但其实,过于浓烈的色彩会刺激孩子的视觉神经,让孩子心情难以平复,影响睡眠。

  因此,儿童房墙壁的色彩搭配应以柔和、宁静、素雅、清新为主,切忌色彩饱和度太高,搭配也不要超过3种。

  在国外,专业的儿童床垫早已得到了广泛的推广和应用,但在国内,很多孩子在一出生便和父母睡在一起,即使到了分房睡的时候,儿童床垫的选择也不会引起家长们太大的关注。

  不少家长都认为,儿童床垫就是比成人床垫小罢了。其实不然,因为儿童的身体结构和睡眠习惯与大人存在着很大区别,因此,专业的儿童床垫需要根据儿童骨骼发育特点设计,在不同成长阶段还应细分,一般可分为1-7岁、8-10岁、11-13岁、14-18岁这四个使用阶段。

  但是,目前我国儿童床垫的市场缺乏相应的法律法规约束,在儿童床垫的年龄划分上尚未十分明确。其次,大众化的儿童床垫设计,无法照顾到每一个孩子的需求。

  举个最简单的例子,在选购床垫时,很多导购都会建议家长,体重较重的孩子适合睡较硬的床垫,而体重轻的孩子应睡较软的床。殊不知,软和硬其实是相对的。

  每个孩子身体各部位的重量分布都是不同的,床垫如果一味的硬,势必不能均衡承托身体所有部位承托点只会集中在身体较重的部位,如肩膀和臀部。当然,一味的软也是不行的,那样会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直,背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。

  因此,好的儿童床垫应该根据孩子身体各部分压力情况,做到有软有硬,显然,成品儿童床垫无法如此面面兼顾,只有定制床垫才能实现。

  综上,迷姐今天非常有必要给大家安利一款好物——DPM点对点定制床垫,其能一一破解关于儿童床垫的诸多痛点,实现因人而异的量身定制。

  ▲只要躺在DPM的测量床上,在几十秒内,其专利点对点感应系统便能精准感知在仰卧、侧卧两种情况下,身体各部位的压力分布,并反馈在APP中。

  ▼其后,DPM工作人员会快速地根据这些数据,对床垫进行科学排列组合设计,当人再躺上去时,可以清楚明白地在APP中看到,原本压力大的部位,已经和压力小的部位一般,得到了恰到好处的承托,有效确保人体重量被合理均匀地分散给身体各个部位,让脊椎受压均衡。

  可以说,DPM在科学的基础上实现了量身定制,为每个个体都提供最为匹配的舒适与支撑,有效呵护脊椎健康,提高睡眠质量。儿童是这其中获益最大的一个群体,因为,睡眠对于儿童的意义超出了其它任意一个群体。

  ▲上文提到了,专业儿童床垫需根据年龄进行及时更换。不过,选择DPM点对点定制床垫将不再有这个“麻烦”,因为其床垫中间一层采用积木式设计,由8块软硬大小各不相同的组件按需组合排列,打开床垫即可自由调整,当孩子发育到一定阶段需更换床垫时,家长可帮助其进行调整,变成一张“新”的床垫,DPM也为消费者提供了重新测量的追踪服务。

  目前,DPM在儿童床垫中的影响力正在逐渐扩大,家长们有兴趣可以带孩子亲自体验一番,就知道迷姐所言绝无虚假~这是一波实实在在的良心安利。

  材质:儿童睡觉时容易出汗,因此儿童用枕的枕芯最好选择质地柔软、轻便、透气、吸湿性好的材料,否则极易诱发颜面湿疹及头皮感染。

  柔软度:有些父母认为,儿童睡硬一些的枕头会让骨头生长更结实,脑袋外形更美观,其实,这种做法不利于儿童发育,因为质量太硬的枕头,睡后会使颈部肌肉疲劳,翻身或头部转动时幅度稍大,颈部软组织可牵拉受损,造成落枕,过硬过软都不好,适中即可。

  高度:儿童枕头的高矮要适中,而且根据儿童的生长发育情况还需逐渐调整枕头的高矮,配合颈椎的生长定型。DPM为规范儿童睡姿,避免儿童骨骼和颈椎发育变形,专为不同年龄的儿童开发了适合3-6岁的小童专业枕和适合7-10岁的中童专业枕。比较有意思的是,DPM儿童枕拥有两种高度,即中间微凹,适合仰睡,两边稍高,适合侧睡,如此设计,不论孩子处于何种睡姿,颈椎都会处于平缓的自然曲度状态,能全面保护颈椎健康。

  外形:现在市面上的儿童枕有固定高式枕、固定凹槽式枕等很多形式,其实就选择最简单最常见的样式就可以了。不必要标新立异。

  大家都知道,儿童的皮肤比较细嫩,因此在床单时一定要注意了,不要选用比较粗糙的床品,化纤的也切记不要使用。5岁以下的儿童可能会常常尿床或者容易出汗,因此,应用吸水性强的床品,否则将会对儿童的皮肤有害。